Приглашаем Вас на мастер-класс по дыхательным практикам с Доценко Юлией
Когда?
24 июня(суббота) с 15:00 до 16:30
Стоимость:400 рублей
Пранаяма - это практика контроля дыхания в йоге. В современной йоге как упражнение она состоит из синхронизации дыхания с движениями между асанами, но также является самостоятельным дыхательным упражнением, обычно практикуемым после асан
На мастер-классе вы узнаете:
- какие бывают виды дыхания;
- как безопасно и с пользой применять их в своей практике.
Термин «пранаяма» состоит из двух санскритских слов — прана и яма. Термин прана обозначает собой «дыхание, жизнь, жизненная энергия». Термин яма в переводе означает «остановка, контроль, управление». Поэтому пранаяму часто определяют как технику сознательного управления дыханием, которая включает в себя систему дыхательных упражнений.
На занятии:
- разберем различные комбинации дыхательных практик, и каким образом они могут улучшить нашу способность к концентрации внимания;
- изучим методы, улучшающие работу дыхательной системы и повышающие уровень жизненных ресурсов организма в целом.
Для кого этот мастер-класс?
- Для тех, кто хочет увеличить свой запас жизненных сил;
- Для тех, кто практикует йогу и хочет сделать практику более целостной и эффективной;
- Для спортсменов, у которых результативность зависит от работы дыхательной системы.
- Для тех, кто изучает медитации и работу с вниманием.
Важно: до занятия НЕ ПРИНИМАТЬ ПИЩУ как минимум 4 часа.
Предварительная запись обязательна.
Оставить заявку